Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren - für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy - denn straffe Muskeln sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch - Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur - denn in der Mitte liegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben - gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte - denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme - inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß! - Kurzprogramme
- Making-of
« Fit For Fun - 7 Workouts - solo 15 Min. al día » es un programa de fitness en DVD pensado para quienes disponen de poco tiempo pero desean entrenar de forma constante. El disco reúne siete sesiones de entrenamiento de unos 15 minutos cada una, fáciles de integrar en la rutina diaria, ya sea por la mañana, en una pausa o por la noche en casa. Los entrenamientos suelen abarcar distintos enfoques, como trabajo de cuerpo completo, fortalecimiento del core, tonificación de piernas y glúteos, además de bloques sencillos de cardio que no requieren equipamiento complicado. La estructura de las sesiones combina resistencia, fuerza y flexibilidad, ofreciendo una guía clara para principiantes y usuarios con algo de experiencia. Cada entrenamiento incluye un breve calentamiento para preparar el cuerpo y un tramo final de estiramientos, pensado para relajar la musculatura y apoyar la recuperación. El objetivo es lograr resultados visibles con un compromiso de tiempo reducido, basándose en la regularidad y en ejercicios bien seleccionados. El fabricante Unit Produ presenta con este DVD una propuesta práctica para el entrenamiento en casa, especialmente indicada para personas con agendas apretadas, trabajadores y familias que buscan soluciones eficientes. Unit Produ trabaja en el ámbito de las producciones audiovisuales y se centra en contenidos estructurados y fáciles de seguir, ideales para ser repetidos varias veces por semana. En la DVD aparecen instructores de fitness que demuestran los ejercicios y explican la técnica paso a paso. Debido a la falta de información fiable sobre el reparto, la dirección u otros participantes destacados, no es posible ofrecer biografías breves ni enumerar logros concretos de los implicados en esta producción.
!["Fellner, Johanna/Münsberg, Ina/Rahm, Manuela-WVG Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag DVD Alemán [Regio free (0)]-Unit Produ-DVD"](https://www.playthek.es/images/icecatdaten/704/704/4250148704704k.jpg "\"Fellner, Johanna/Münsberg, Ina/Rahm, Manuela-WVG Fit For Fun - 7 Workouts - nur 15 Min. am Tag DVD Alemán [Regio free (0)]-Unit Produ-DVD\"")
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!["Becker, Barbara/Krodel, Tanja-Die 60 Besten Bauch Beine Po Übungen Der Welt [EURO-Version, Regio 2]-Wellbewell-DVD"](https://www.playthek.es/images/cover/024/871/cw0etd0r.j11 "\"Becker, Barbara/Krodel, Tanja-Die 60 Besten Bauch Beine Po Übungen Der Welt [EURO-Version, Regio 2]-Wellbewell-DVD\"")
!["Michaels, Jillian-Jillian Michaels-Shred Für Einsteiger [EURO-Version, Regio 2]-Polyband-DVD"](https://www.playthek.es/images/cover/406/876/c4khtjca.j11 "\"Michaels, Jillian-Jillian Michaels-Shred Für Einsteiger [EURO-Version, Regio 2]-Polyband-DVD\"")
!["Rohr, Stefanie-Fatburner Intensiv-Workout Schlank & Straff [EURO-Version, Regio 2]-Clear Fitness Company-DVD"](https://www.playthek.es/images/cover/873/870/cw0etctf.j11 "\"Rohr, Stefanie-Fatburner Intensiv-Workout Schlank & Straff [EURO-Version, Regio 2]-Clear Fitness Company-DVD\"")
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